SV Dischingen - Frauensport

„Fit in die Woche“ Teil 2



10 mal vom 2. Dezember 2019 - 24. Februar 2020
In den Ferien findet kein Kurs statt .
Anbau / Foyer 19-20 Uhr
Einsteiger erwünscht
Step, Aerobic Mix , Ausdauer , Herz Kreislauf wird trainiert und verbessert.
20€ Vereinsmitglieder
35 € nicht Mitglieder

Kursleitung: Christiane Trennhäuser

Step Aerobic

Corina Kohts ist immer Donnerstag von 19-20.30 Uhr im Anbau / Foyer
Step Aerobic mit Kleingeräte und Bauch Beine Po wird trainiert .
Zur fetzigen Musik wird Ausdauer , Kraft und Körper gekräftigt .
In den Ferien findet kein Sport statt
Einsteiger erwünscht .

Frauensport für Frauen jeden Alters

Frauengymnastik ist eine abwechslungsreiche Stunde mit verschiedenen Kleingeräten für Bauch, Po, Beine und Rücken, sowie Spiele und Koordinationsübungen.

Eine Entspannung beendet die Stunde.

 

 

Immer dienstags von 20:00-21:00 Uhr

Übungsleiterin:

  • Hilde Fuchs 07327/436

Aerobic / Step Aerobic

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spass, mit Step Fitness bei heissen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

Aerobic ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz und trainiert vor allem die Koordination und Ausdauer des Sportlers in Form von rhythmischen und schnellen Bewegungsabläufen zur Musik. Dennoch werden bei der Aerobic alle Muskelgruppen beansprucht, da sich der gesamte Körper permanent in Bewegung befindet und durch verschiedene Bewegungsabläufe gefordert wird.

 

Immer montags von 20:00-21:00 Uhr (ausser in den Ferien)

Übungsleiterin:

  • Christine Trennheuser

Gebühr 2 € pro Stunde